Yoga für einen gesunden Rücken

Die beiden DVD Viniyoga von Gary Kraftsow

Seit wir die beiden DVD's von Gary Kraftsow* 2009 gekauft haben, sind sie unsere täglichen Begleiter beim Yogaüben. Die Übungen sind erstaunlich einfach, doch sehr wirkungsvoll. Das kann man auch lesen in den vielen positiven Kommentaren (hier, hier und hier) zu diesen DVD's auf Amazon.com.

Das erste Set dieser DVD wurde durch jahrelanges tägliches abspielen unbrauchbar. Das zweite Set haben wir auf die Harddisk des Computers kopiert und spielen sie von dort ab.

Du bist so alt wie dein Rücken.
Wenn du dich mit 90 noch kannst bücken
wie ein junger Hecht
ist das nicht schlecht.

* Viniyoga Therapy Complete Back Care Set von Gary Kraftsow
Das Set besteht aus den beiden Videos:
Viniyoga Therapy for the Low Back, Sacrum & Hips
Viniyoga Therapy for the Upper Back, Neck & Shoulders